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助攻戴帽！特罗萨德赛后更新社媒：你好，我能为你效劳吗

韦恩-鲁尼认为，迈克尔-卡里克之所以能让曼联在德比战中打出如此精彩的表现，是因为他是一名了解俱乐部DNA的前球员，希勒表示卡里克给了球员信念，他们在阿莫林手下从没有踢舒服过。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118212634074002_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="845" height="513" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 周六午餐时间，这位临时主帅迎来了执教首秀，面对老特拉福德的瓜迪奥拉球队，这看起来是一场非常艰难的比赛。然而，布莱恩-姆伯莫和帕特里克-多古的进球帮助红魔以令人难忘的2-0获胜。这是卡里克短期执教的理想开局，曼联看起来充满活力，并且令人印象深刻地把握住了机会，只有一次非常微弱的越位判罚阻止了比赛以3-0结束。鲁尼很喜欢他所看到的一切，并认为一位了解曼联球迷期望球队如何踢球的人的到来带来了改变。“我认为他们之前也有过重大胜利，但今天的表现我认为是我很久很久以来看到曼联球队打出的最好表现，”鲁尼在《当日比赛》中说。“当你问为什么曼联需要一名前球员回来时，是因为迈克尔-卡里克了解这家俱乐部，他知道这家足球俱乐部的DNA，而我们今天看到了这一切。我认为今天他们表现得非常出色。”关于“曼联DNA”意味着什么，鲁尼解释说，这在姆伯莫的进球以及梅森-芒特被吹掉的绝杀中得到了体现。侵略性、快速反击，只要机会出现就只想进球，鲁尼认为这是鲁本-阿莫林执教期间所缺乏的。“当我们谈论曼联的DNA时，就是这样，”鲁尼在谈到曼联的第一个进球时说。“哈里-马奎尔将球顶出禁区，然后就是向前冲刺，多年来我们看过太多曼联的进球正是这样的。”关于芒特被吹掉的绝杀，他说：“同样，阿马德抢断，没有其他想法，只是向前长距离冲刺，很辛苦但得到了回报。给（马特乌斯）库尼亚的传球很棒，传中也很棒，越位很遗憾，但传中真的很好。”阿兰-希勒认为，卡里克将阵型从阿莫林备受争议的3-4-3改为4-2-3-1，帮助曼联球员简化了比赛。这位英超传奇人物认为，很明显红魔球星们并不认同阿莫林的想法，但他们认同卡里克。“我认为这是第一部分，主教练给了他们需要和想要的信念，以及对体系的信念，”希勒说。“毫无疑问，他们不相信另一位主教练（阿莫林）试图让他们做的事情，在他想要他们踢的体系方面，他们从来没有感到舒服过。”“他们今天回归了基础。他们让显然能带来改变的球员回到了球队。”“你今天看到了很多球员不同的能量和不同的表现。”“这必须是未来每场比赛的一切。他们周中没有比赛，有充足的时间去计划。”“他只有两三天的时间，但你已经能看出不同，这必须每周都完全一样。”在执教取得完美开局后，卡里克试图保持脚踏实地，他说：“我不想被所有关于DNA的事情冲昏头脑。”“我们今天想踢好。我们想在比赛中投入一些能帮助我们做到这一点的东西，我们希望作为一支整体在防守端表现出色。”“我们觉得当我们控球时以及在转换进攻时，我们是有威胁的，但当我们确实控球时，我觉得我们看起来很危险。说起来容易，但我不能再要求孩子们更多了。”“他们付出了一切。我们只有三天时间准备，他们在战术上接受了一切，并且能够在情绪上应对，这完全符合我们的期望。”【上咪咕独家看英超】

希勒：卡里克给了球员信念，他们在阿莫林手下从没有踢舒服过

忍了，水晶宫决定不炒格拉斯纳英超 01-18 20:54水晶宫主帅格拉斯纳在周六输给桑德兰赛后炮轰俱乐部管理层，周日稍早前，天空体育得到明显是来自俱乐部的消息，称水晶宫高层考虑立即解雇格拉斯纳。双方合同还有4个月，格拉斯纳去年10月便已通知俱乐部不会续约，赛季结束后离任。此番格帅突然炸锅，高层虽然很生气，但经过深思熟虑，还是决定忍了，希望格帅履行完合同。据天空体育报道，格拉斯纳参与了冬窗引援工作，球队以破队史纪录签下布伦南·约翰逊，如果此时换帅，不仅很伤感情，而且很伤钱。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118212628033649_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="640" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

忍了，水晶宫决定不炒格拉斯纳

北京时间1月17日，曼联在主场2-0战胜同城死敌曼城，切尔西名宿点评了这场比赛红魔的表现，他认为这场曼市德比让他看到了昔日的曼联，进攻犀利且行云流水，而且马奎尔的复出立竿见影。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118212622044091_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="569" height="870" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 比赛开始仅三分钟，马奎尔就在近距离头球击中横梁，但他的防守稳健性加上领导能力，和利桑德罗-马丁内斯一起成功冻结了哈兰德。在多古进球后，特里盛赞曼联这场比赛的表现：“哇，曼联的表现太精彩了。比赛还没结束，比分刚刚变成2-0。这才是昔日的曼联。进攻犀利、行云流水的足球，锋线充满速度。“而且，今天有哈里-马奎尔回归阵容的曼联，是一支明显更强的球队。他重新上场，而且我不确定还有比这更艰难的复出之战——面对世界上最好的前锋埃尔林-哈兰德。”【上咪咕独家看英超】

特里：曼市德比让我看到了昔日的曼联，进攻犀利且行云流水

<img src="https://sta-prod-pic01.yyaky.com:443/avatar/ori-p0020230314015350004773_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"> 3月13日讯 英超第27轮，阿森纳客场3-0完胜富勒姆。此役特罗萨德上演助攻帽子戏法。赛后，特罗萨德更新了个人社媒，晒出了比赛照并配文道：你好，我能为你效劳吗？特罗萨德本场三个助攻↓<img src="https://sta-prod-pic01.yyaky.com:443/avatar/ori-p0020230314015351005224_p.gif"> <img src="https://sta-prod-pic01.yyaky.com:443/avatar/ori-p0020230314015354061143_p.gif"> <img src="https://sta-prod-pic01.yyaky.com:443/avatar/ori-p0020230314015355032243_p.gif"> （JayChan）

80分钟绝杀，2-1英超第6爆发，止5场不胜，一夜反超利物浦

津琴科：今天是枪手的好日子 上一场对我们而言是一次教训

1月18日，刚刚因家庭原因结束自己职业生涯的斯洛文尼亚球员坎普尔接受了《图片报》的专访，他在采访中谈到了自己曾经一度接近加盟北京国安。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118235209090706_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="992" height="888" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 谈昔日恩师施密特 施密特对我而言就像是我的家人，在足球界，尤其是球员和教练之间，这样的关系很罕见。只要你为球队竭尽全力，那么就算你凌晨三点给他打电话，他也会接起来，当然，你如果惹了事，他也会很生气。 2017年施密特想把你带到中国，但你加盟了莱比锡 我对后来的选择感到满意，尽管我去中国的话，三年能挣在德甲十五年的钱。当时勒沃库森突然提高了转会费，从2800万欧元提高到了3500万，中国俱乐部很生气，拒绝了这个转会。所以，沃勒尔告诉我，“那你就留下来吧。”与此同时，朗尼克也想要引进我，他告诉我说：你不能在25岁左右就去中国，那样是不对的。

坎普尔：施密特想把我带到中国但药厂抬价；朗尼克让我不要去

尽管多特蒙德战胜了圣保利，但是球迷们对黄黑军团的表现的非常不满意。德甲记者韦尔勒也批评表示：科瓦奇的防守体系形同虚设。在领先两球的情况之下，几乎所有人都认为多特蒙德铁定赢下本场比赛，甚至有可能取得一场大比分的胜利，然而他们被对手追平。幸亏埃姆雷詹把握点球的机会、完成绝杀。纵观本赛季的情况，黄黑军团在数次两球领先的情况下被对手追平，三分变一分。韦尔勒认为，这样的情况经常发生，这就不是心态问题了，这就是球队的防守体系形同虚设，尤其是中场的屏障效果约等于没有。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118235154058560_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 科瓦奇的战术体系本身就存在着一个雷区，那就是防守球员一旦有所松懈，多特蒙德就要被对手打穿。俱乐部领先一个球，还有继续进攻的决心，黄黑军团的进攻球员有些特点和能力，所以他们很快就能打进第二粒进球。在两球领先的时候，是球员们最容易松懈的时候，但凡这个时候对手“偷”一个，很快就会心态出岔子，被对手“偷”第二个。既然科瓦奇的防守体系形同虚设，韦尔勒建议多特蒙德以后在场面占优的情况之下，必须领先三个球，让对手失去信心。同时，韦尔勒也指出黄黑军团的进攻仍旧具有不少漏洞——如何拯救吉拉西？毕竟球队只有这样一位正统大中锋。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118235156060109_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="551" height="329" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 吉拉西始终找不到状态，也给其他进攻球员增加很多压力。阿德耶米、拜尔乃至布兰特轮番出现在九号位的位置上，这就导致边锋和中场球员也发挥不了强项。在冬歇期没有引进其他中锋的情况之下，如何拯救吉拉西，已经成为科瓦奇在进攻方面的心病。科瓦奇或许需要从战术和心理两个层面双管齐下——在战术上，与其让吉拉西强行适应现有体系，不如围绕他的特点调整进攻模式。吉拉西并非传统意义上的支点型中锋，他的优势在于跑动、抢点以及禁区内的嗅觉。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118235159007941_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="879" height="586" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 球队可以尝试减少对他背身拿球的要求，转而增加边路的传中质量，或者通过中场球员的直塞球，让他更多地在移动中完成终结。此外，定位球战术也应更明确地以他为目标，毕竟他的身高和头球能力仍是球队稀缺的资源。心理层面，吉拉西的低迷或许与信心不足有关。科瓦奇可以适当减少对他的公开批评，甚至在训练中安排更多针对性的射门练习，帮助他找回脚感。队友的支持同样重要——如果阿德耶米、布兰特等人在比赛中能主动为他创造机会，而非急于自己解决问题，吉拉西的压力或许会减轻不少。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118235201026131_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 韦尔勒的批评并非没有道理，但问题的根源或许比单纯的防守体系更复杂。多特蒙德的战术风格向来以进攻见长，科瓦奇的体系更是将这种特点发挥到极致——高压逼抢、快速转换、边中结合，这些元素让球队在面对中下游球队时往往能打出摧枯拉朽的攻势。然而，笔者球后也认为当比赛进入"两球领先"这个微妙的节点时，球员们似乎总会在潜意识里切换成"巡航模式"：中场不再第一时间回追，后卫线开始盲目前提，这种集体性的注意力断层就像被推倒的多米诺骨牌，让对手总能抓住稍纵即逝的反击机会。事实上，这种"两球魔咒"暴露的是现代足球中战术纪律与心理管理的双重困境。科瓦奇需要反思的不仅是防守站位的问题，更要重建球员对比赛节奏的掌控能力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118235203091218_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 当比分变为2-0时，球队需要的不是继续疯狂压上追求第三球，而是应当像经验丰富的棋手那样，通过控球节奏的变化来消耗对手的反扑欲望。可以参考拜仁在弗里克时期的做法——领先后立即将阵型调整为3-4-3，用两个边翼卫的回收来构筑立体防线，同时保留前场三叉戟的威慑力。韦尔勒"领先三球"的建议虽然直白，却未必符合竞技规律。真正成熟的强队应该学会用战术智慧来化解风险，比如在领先后让小贝林的位置后撤15米，与埃姆雷-詹形成双保险；或是安排阿德耶米这样的快马专职盯防对手的反击发起点。这些细节调整远比简单堆砌进球数更能体现教练的功力。正如克洛普曾说："足球场上最危险的比分不是0-0，而是你以为稳操胜券时的2-0。"多特蒙德若想真正蜕变为冠军之师，就必须在战术板和球员心理层面同时拆解这个"两球陷阱"。

韦尔勒：科瓦奇的防守体系形同虚设，如何拯救吉拉西？

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118235149088249_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="340" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间1月19日德国足球顶级联赛联赛第18轮，奥格斯堡主场对阵弗赖堡。奥格斯堡首发：格雷戈里奇,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

奥格斯堡vs弗赖堡：格雷戈里奇、亚基奇首发，金特尔、格里福出战

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118224333062212_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="340" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间1月18日西班牙足球甲级联赛联赛第20轮，赫塔费主场对阵瓦伦西亚。赫塔费首发：萨特里亚诺,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

赫塔费vs瓦伦西亚：萨特里亚诺、马里奥-马丁首发，加亚、丹朱马出战

巴塞罗那竞技队主帅贝莱蒂，在谈及弟子德罗离开巴塞罗那的相关事宜时发表了看法。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118224324031207_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="948" height="465" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 德罗-费尔南德斯离队的消息传出后，巴萨内部多位权威人士第一时间做出回应。弗里利克率先在新闻发布会上表达了自己对于这名球员离队的不满，随后巴塞罗那竞技队主帅贝莱蒂也对此事进行了表态。在接受巴萨梯队专项媒体采访时，当被问及德罗是否亲自告知自己离队决定时，贝莱蒂表示：“他没有直接跟我说这件事，是我的教练团队先把这个消息告诉了我。”这位曾效力巴萨的巴西名宿、如今的巴塞罗那竞技队主帅补充道：“我们阵中拥有很多优秀的球员，我认为俱乐部目前的人员状况非常不错。球队的人员选择十分充裕，队内的竞争环境也相当激烈。”贝莱蒂还谈到：“对于教练来说，队内球员之间的良性竞争能够促使所有人不断进步。总会有新球员加入、老球员离开，但俱乐部的工作会一直持续下去。而我作为巴萨竞技队的主教练，首要任务就是让队里的这些小伙子们做好准备，随时能够胜任一线队的召唤。”

贝莱蒂：德罗没有直接跟我说离队的事，队内人员选择十分充裕

据TA报道，巴塞罗那竞技队的23岁塞内加尔中卫马马杜-法尔已收拾好行囊，即将登陆美职联加盟圣路易斯城。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118224319065818_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="948" height="465" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，在巴萨阵中，德罗不会是冬窗唯一离队的梯队球员，23岁的马马杜-法尔正敲定转会事宜，他将加盟美职联球队圣路易斯城。马马杜-法尔的职业生涯起步于美职联，2021年他与洛杉矶签下首份职业合同，为期两年。2022年他曾被租借至拉斯维加斯灯火效力，之后又以租借身份加盟比利亚雷亚尔B队。2023年9月，马马杜-法尔租借加盟巴萨B队，在此期间他表现出色，再次吸引了美职联球队的关注，此番向他抛出橄榄枝的是来自密苏里州的圣路易斯城。

TA：巴塞罗那竞技队马马杜-法尔将去美职联，加盟圣路易斯城

根据《世界体育报》的报道，巴塞罗那竞技队18岁中卫安德烈斯-昆卡引来了多家俱乐部的关注，法布雷加斯执教的科莫欲抢先出手。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118224315063270_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="948" height="465" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，根据最新消息，科莫就此次转会与巴萨保持着密切联系，双方预计将在短期内进行更直接的接触，以评估这笔交易的可行性。安德烈斯-昆卡是2025年U20世界杯中唯一一位来自巴萨的参赛球员，另一位巴萨青训球员比尔希利此前已转会至马略卡。这位与巴萨的合同将在本赛季结束后到期的中卫，凭借出色的潜力成为了众多专注于挖掘新星的俱乐部的关注对象。他曾在2024-2025赛季弗里克执教的巴萨一线队获得过出场机会，他在欧冠联赛巴萨主场对阵瑞士球队伯尔尼年轻人的比赛末段，替补登场完成了亮相。

世体：多队有意巴塞罗那竞技队18岁中卫昆卡，科莫欲抢先出手

据科贝电台消息，皇马全队以及更衣室已经料到会在对阵莱万特的比赛中迎来球迷的不满，但没料到现场嘘声的规模会如此之大。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118224310061959_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="948" height="465" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，皇马球迷用行动清晰地表达了他们对球队以及俱乐部管理层的不满，首当其冲的就是弗洛伦蒂诺，球迷们甚至喊出了要求他下课的口号。伯纳乌看台响彻全场的嘘声，甚至一度出现了球迷要冲进场内的迹象，这样的场面堪称队史罕见，要追溯到多年前才能找到类似的情况。皇马管理层和球员们赛前就清楚，在对阵莱万特的这场比赛里，等待他们的会是震天的嘘声。但所有人都没预料到，整场比赛嘘声都没有停歇，而且矛头主要指向了维尼修斯。每当这位巴西边锋触球时，嘘声便会响起，同样遭到嘘声对待的还有贝林厄姆和巴尔韦德。伯纳乌球场发生的这一幕，让皇马在巴尔德贝巴斯基地的高层以及球队更衣室都感到忧心忡忡。在所有人看来，球迷的这次反应实在出乎意料，尤其是整场比赛嘘声都未间断的情况。球员们在赛后的更衣室里满是沮丧，这场比赛的氛围让他们感觉自己不是在伯纳乌主场作战，反而像是置身于客场。在哈维-阿隆索离任之后，皇马更衣室成了众矢之的，其中维尼修斯、贝林厄姆和巴尔韦德更是被许多人视为导致这位巴斯克教头下课的主要责任人。皇马将在下周重返伯纳乌球场，迎来与摩纳哥的欧冠对决。届时球迷会作何反应还有待观察。不过要知道，前来观看西甲联赛和欧冠联赛的伯纳乌球迷群体有着很大的不同。前者的观众大多是土生土长的皇马死忠，而后者的看台上则有大量外国球迷，这无疑会对球迷是否会再次对球队发出嘘声产生重要影响。

科贝：伯纳乌嘘声引发皇马内部担忧，高层没料到嘘声如此之大

根据《世界体育报》的报道，维尼修斯的续约谈判仍处于悬而未决的状态，皇马正围绕下赛季的竞技规划与合同事宜，对其现状进行评估。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118224305025249_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="948" height="465" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，维尼修斯在皇马的处境正步入一个微妙阶段。除了在圣地亚哥-伯纳乌球场听到的阵阵嘘声，这位巴西球星的合同未来也成为外界关注的焦点。目前他的关键续约谈判仍未敲定，双方尚未达成一份能保障其长期留队的协议。这一局面让皇马在今夏的抉择变得十分关键。来自外界以及球迷的压力，可能会促使球队加速做出决定：要么将维尼修斯视为球队建队的核心拼图全力推进续约，要么在无法达成一致的情况下为潜在的转会交易敞开大门。这一问题的走向，将深刻影响球队在未来数月的竞技布局。

世体：因球迷压力，皇马将加速做出是否续约维尼修斯的决定

根据《世界体育报》的报道，皇马开始备战欧冠对阵摩纳哥的比赛，吕迪格和罗德里戈缺席合练，这二人都单独进行了训练，大概率将缺席这场比赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260118224300019775_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="661" height="498" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，皇马已经开始备战在伯纳乌球场进行的欧冠对阵摩纳哥的比赛。吕迪格和罗德里戈在今日上午的训练中单独进行，二人大概率将缺席这场比赛。米利唐、阿诺德和门迪则确定缺阵，他们仍在进行伤病恢复训练。此前缺席对阵莱万特比赛的卢宁，在本次训练中顺利完成了全部内容。平图斯的训练思路已经开始在球队的训练中体现出来。在今日上午的训练里，此前对阵莱万特比赛中出场时间较少或者没有出场的球员，首先在健身房进行了力量训练。而那些出场时间较多的球员，则在室内进行了恢复性训练。在健身房的训练结束后，球员们前往草坪进行了专项射门训练，训练过程中还穿插了体能方面的练习。